Dietoloqlarla müsahibələrindən belə nəticəyə gəlmək olur ki, onların heç vaxt rasionlarına salmayacaqları qidalar mövcuddur. Dietoloqlar bildirirlər ki onlarda insandırlar, müəyyən vaxtlarda şirniyyatlardan və ya diqər qidalardan dadırlar. Sadəcə sınanmış mərkəzlərdən alış veriş etmək lazım olduğunu tövsiyyə edirlər.
Qəbul etmədikləri qidalara isə aşağıdakılar daxildir:
- Ucuz fabrikat malları,
- Qazlı içkilər (koka-kola, sprayt, fanta, nesti -çayı),
- Südlü məhsullar - tvoroq, pendir məhsulları,
- Tez hazır olunan sıyıqlar,
- Uzun saxlama müddəti olan yoqurtlar,
- Günəbaxan yağı,
- Qızardılmış kartof free,
- Tərkibində aromatizator olan çay və kofe,
- Şərkər tozu əvəz edilmiş şirniyyatlar,
- Sanitar qaydalarına riayyət olunamayan yerlərdən perajki və şaurma,
- Fast food qidalar,
- Paketlənmiş soklar,
- Mayonez,
- Dondurulmuş qidalar,
- Tərkibində rəngləndirici olan məhsullar,
- Konservalar.
Sağlam olun!
